【期待⇔応合】、【ありがとう】と言葉が大好き!お互い『いい男』&『いい女』を目指してる姉弟です。日常生活の出来事を書いちゃいます!よろしくね~☆  (弟は休止中。。。)


by saito-kyoudai
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【認知症について】

私が働いてる老健(施設)や病院のお年寄り(利用者・患者)は、殆ど認知症の人達です。 でも、「認知症」って言っても、まだ分からない事ばかり・・・。 なので、調べてみました!

認知症について
認知症を理解しよう
厚生労働省の発表によりますと、介護保険の要支援・要介護1~5の認定者の内、約半数に軽重の差はあっても何らかの認知症の症状があるとの事です。
”認定者数約380万人の内、約半分200万人近くの人に認知症の症状が見られる”となると、65歳以上の方の約8%に認知症の症状が見られる事になります。
認知症の症状は、物忘れや身体障害に止まらず、人格の崩壊に至る場合もあります。
介護保険も今度の改定で、身体介護中心から認知症の介護も重視して行いくようです。
認知症とは何か?いっしょに考えていきたいと思います。

認知症は脳の病気
”20歳代をピークに脳細胞は1日に10万個程度死滅する”と、言われています。
年を取ると物忘れが多くなります。「名前が出てこない」「何しにココに来たんだっけ」などと。
これは、脳の老化の1つで自然の事です。物忘れしている事に自分自身気づいていますし、生活上での支障も全くありません。
病気による脳の萎縮や脳血管性障害で認知症になると、体験や出来事の記憶の全てを失います。
忘れている事すら、忘れているのです。
時間や場所、計算や常識などの認識が取れなくなってきます。
このため、社会生活が困難になったり、日常生活が困難になったりします。
認知症が進行すると、寝たきりや人格崩壊になってしまいます。
老化による物忘れと認知症による物忘れでは、以下のような違いがあります。

なぜ認知症になる?
人は、物を見たり、触ったり、体験したりすると記憶として脳の中に保管されます。
記憶のメカニズムは簡単に説明すると次のようになります。
   ①外部からの刺激を受けると、特定の神経回路が興奮します。
     (記銘 ・・・ 情報を脳に取り込む)
   ②興奮が終了しても、特定の神経回路が保持されます。
     (保持 ・・・ 情報を脳の中に長く保存しておく)
   ③時間が過ぎても、同じ刺激や連想された刺激により、特定の神経回路が興奮します
     (想起 ・・・ 保存された情報を必要に応じ取り出す)
認知症は、脳の障害が原因で起こります。
脳の障害により、情報を取り込めなくなったり、保存していた情報を取り出せなくなります。
障害の元として主に次のような事があります。
認知症の原因の多くは、アルツハイマー病・脳血管性障害です。
 アルツハイマー病
  神経細胞が徐々に死んでいく病気です。
  なぜ、神経細胞が死んでいくのか現在の所、わかっていません。
  脳全体の萎縮が見られ、知的機能も全体的に低下していきます。
  神経細胞が徐々に死んでいくため、認知症の症状も徐々に悪化していきます。
 脳血管性障害
  脳の血管がつまったり、破れたりして脳の一部が破壊された結果として認知症の症状がでます。
  脳の破壊された部分により、症状の現れ方が異なります。
  部分的に知的機能が低下するため「まだらボケ」などの症状がでることがあります。
  段階的に認知症の症状が悪化するのか特徴です。
 その他
  ・(感染症)
     狂牛病、エイズ、神経梅毒など、病原体の感染によって、
     脳に損傷をもたらす事もあります。
  ・(脳部外傷)
     脳を強く打つ。脳を傷つける。
     など、脳の一部に損傷をきたした結果、認知症状がでる事があります。
  ・(中毒)
     水銀中毒、鉛中毒、アルコール中毒など毒性の物質が脳に入り、
     脳に損傷をきたすことがあります。
  ・その他
     脳腫瘍や尿毒症、ホルモン異常などにより
     脳神経にダメージを与える場合があります。

こんな症状がでる

認知症になると次のような症状が現れます。
運動機能は正常で、脳の障害だけがある場合などは、介護する方に心身供に負担をかける場合があります。 意思の疎通がはかれない場合など、肉体的にも精神的にも介護の負担は重くのしかかります。
※主な症状は以下の通りです。
 記憶障害
  短期の記憶、長期の記憶が失われていきます。
  寸前の記憶が無く、同じ事を何度も言ったり、聞いたりします。
  以前の経験や体験を忘れさってしまいます。
  症状が進むと、家族の名前まで忘れてしまいます。
 抽象能力や判断力の低下
  単語の意味が分からなくなってきます。
  「くだものの種類を答えて」「動物の種類を答えて」などの質問も答えられなくなります。
  また、手順良く計画的に行動する事ができなくなります。
  簡単な計算などもできなくなってしまいます。
 不安や依存
  1人になると落ち着かなくなったり、環境が変わると落ち着かなくなったりします。
  不安な気持ちを落ち着かせるためか、人に依存する傾向も見られます。
 見当識障害
  今の時間や今いる場所が分からなくなります。
  いつも通り慣れた道でもそこが何処なのか分からなくなります。
  どこにいるか分からなくなって、徘徊してしまう事もあります。
 昼夜逆行
  昼寝が多くなり、夜中に行動してしまう場合があります。
  不安からか真夜中に奇声を発したり、ごそごそと動き回ったりします。
 異食・過食
  食べられない物を食べたり、食事したのにさらに隠れて物を食べたりします。
 攻撃的行動
  介護される事へ抵抗したり、介護者へ暴言や暴力を行ったりする場合があります。
  入浴を拒み、不衛生になる傾向もあるようです。
 妄想・幻覚
  「お金を取られた」「食事をさせてくれない」などの妄想もおこるようです。
  また、見えないものが見えたり、誰もいないのに会話をしたり幻覚症状もでます。
◎アルツハイマー病の場合、徐々に悪化していきますますので、次のような段階が一般的にあると言われています。
 初期症状
  物忘れがひどくなります。
  体験した事が覚えられず、食べた食事を催促する。約束を忘れる。
  同じものを何回も買ってくる。
  何度も同じ事を言ったり、聞いたりします。
            ↓
 中期症状
  言動が混乱します。
  時間や場所の認識が無くなってきます。
  自分がどこにいるか分からなくなって徘徊します。
  数の計算ができなくなったり、言葉の意味が分からなくなってきます。
  「物を盗まれた」「いじめられてる」などの妄想や幻覚症状がでます。
            ↓
 末期症状
  会話や日常生活が送れなくなります。
  家族の名前も分からなくなったり、恍惚状態になったりします。
  失禁もあり、会話も成り立たず、意思の疎通がはかれなくなります。
  体力も落ちて寝たきりになる場合もあります。
  人格の崩壊が始まり、無表情でコミュニケーションを取ることも困難になります。

認知症を予防する
認知症の予防として、次のような事があります。
 ・食生活の改善 (塩分や動物性脂肪の摂取に注意!)
 ・適度な運動  (体力維持のためにも必要!)
 ・お酒、タバコ (お酒は適量!タバコはやめる!)
 ・適度な刺激  (ストレスはダメ!)
 ・事故に注意  (頭の強打など注意!)
食生活の改善
サラサラ血液と強い血管にする。これがポイントです。
認知症の原因の大きな割合を占める脳血管性障害。これは血液と血管の状態が重要です。
バランスの取れた食事が、認知症や老化を防止します。

血液は、全ての細胞に栄養と酸素を運び、老廃物を回収する役目を負っています。 この栄養と酸素の供給が不足すると、細胞の働きが弱くなりやがて死滅していまします。 脳内の細胞の死滅が、認知症となって現れてきます。
ドロドロ血液やベトベト血液では、血管が詰まりやすく、血管が詰まってしまう事が心筋梗塞や脳梗塞の原因となります。
動物性脂肪の取りすぎに注意して、コレステロールや中性脂肪をコントロールしましょう。

血管も老化しています。弾力性が減少し、硬くなってきています。
弾力性が乏しくなった血管に、強い圧力がかかると血管が破裂する場合があります。だから、高齢者の方は高血圧に特に注意する必要があります。 高血圧の原因の1つとして、塩分の取りすぎが考えられます。 血管内の塩分濃度が上がると、外から水分を吸収し濃度を下げる機能が働きます。このため、血管内部の圧力があがるのです。
また、気温や気圧の変化が血圧や血管に影響をおよぼします。十分に注意しましょう。
高血圧を防ぐためにも、塩分は控えめにしましょう。
適度な運動
適度な運動は、脂肪の燃焼につながり、筋力の維持や増強につながります。
散歩などは、心身のリフレッシュがはかれ、見たり聞いたりして外部からの刺激も受けます。積極的に行いましょう。
ただし、運動のし過ぎは禁物です。疲れすぎたり、動悸や息切れが激しくなったり逆効果になる場合もあるので無理はしないようにしましょう。 個人差もありますが、30分~1時間程度が適量と言われています。
丈夫な身体が抵抗力も作ります。でも、やりすぎは禁物。
お酒、タバコ
お酒は、全く飲まない人よりも適量を飲む方の方が、健康で長生きできる統計もでています。
適量のお酒は、血行をよくしたり、気分を高揚させたり、身体に良い働きがあります。
しかし、飲み過ぎると逆効果です。高齢者の場合、寂しさや時間を持て余すあまりアルコールを求め、中毒になる場合もあります。 アルコール中毒が原因で認知症を発症する事もあります。
お酒の適量は、1日に日本酒で1合、ビールで大瓶1本と言われています。
タバコは、論外です。百害あって一利無し。やめましょう。
適度なお酒は身体に良いが、飲み過ぎは禁物。
適度な刺激
人との会話や好奇心は、脳細胞に刺激を与えます。また、指先を使う事も脳に刺激を与えると言われています。 外に出て、人と会話して、興味ある事をどしどし行いましょう。
耳が遠いや目が悪いなどとして、会話を避けたり、家に引きこもりがちになったりします。
補聴器などの道具や介助などで、できるだけ障害を取り除き脳細胞に刺激を与えましょう。
しかし、急激な環境の変化や心配事などのストレスは禁物です。ストレスから身を守るため、身体の各器官はその防衛本能により過剰な分泌や萎縮を起こさせます。 身を守ろうとして行った過剰な分泌や萎縮が、かえって悪影響を及ぼす事があります。
適度な刺激は必要です。ストレスは貯めないようにしましょう。
事故に注意
事故により、頭を強打したり脳を傷つけいたりすると認知症が発症する場合があります。
また、骨折から寝たきりになる場合も多くあります。
段差を改善したり、浴槽を改善したりして、転倒・骨折の事故を防止しましょう。
高齢者の主な生活場所である家の中は危険がいっぱいです。もう一度、見直してできる範囲で改善しましょう。
数センチの段差で転倒する事もあります。事故を未然に防ぎましょう。

以上の事は、認知症の予防に限らず健康な身体を維持する上でも必要な事です。
また、食生活は良くても運動を行っていなかったり、外で積極的に活動してても食生活が偏ったりすると障害がでたりします。 それぞれの相乗効果がはたらいて、健康な老後が送れます。
心身供に健康な生活を心がけましょう。


こんな感じで、調べてみました!

最近では、若年性認知症で、施設や精神病院に多くの人たちがいるらしいです。

私も、しっかり、仕事をしながら勉強して、もっとお年寄りの気持ちが分かる(頼りがいのある)介護士になれるように頑張りたいです!
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# by saito-kyoudai | 2007-03-27 12:31 | 斎藤(姉)日記

絶対!有言実行!!

昨日は、午前中出勤と夜勤でした!

私は、仕事に対して【中途半端】は、大嫌い。だから、ちゃんと、夜勤もやったでしょ☆
なんか、うぢは偉くない(笑)?

実は、昨日は半日仕事だったの。
でも、夜勤者が、体調崩してしまって代わりの人がいなかった。

んで、精神科の看護婦長さんが「斎藤さん!できるかしら??無理しなくていいんだよ!だって、仕事ばかりしてたらたら体に悪いから。。。」と、言ってきた。

「今日の夜勤看護士さんは、誰ですか??」と聞いて、良いメンバーだったので、「やります!明日から3連休だから!!」と、言っちゃいました。

私は、自分で「やります!」って言ったからには“やる女”です。『有言実行の女』です。

自ら積極的に“やる!”って言うと、周りから期待されてるようで、嬉しい♪(中には「無理してない?」って心配されてますけど。。。)

でも、昨日の夜勤は、暇だったから3時間ぐらい☆仮眠☆しました。
久々の3時間仮眠でした。

後は、看護士さんと[高齢者の病気について]話してました!
楽しかったし、いろいろ勉強になりました。 ありがとう!!!


P.S→永島からのリク・・・【認知症】について。ブログを書きます!
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# by saito-kyoudai | 2007-03-27 11:54 | 斎藤(姉)日記
最近の私は、仕事に没頭中です。 今日で16日連続仕事してます。  ま、確かに2週間(以上)連続の仕事は「キツイ」です。(つ~か、アホ?ですか(笑))

んで、仕事をしてて、利用者さん(お年寄り達)の変化にビックリ!
嬉しい事(気付き)がありました。

2人の利用者さん(♀)が、3日前に入所した利用者さん(♂)に話しかけてました。
そして、「ここに“犬”とか“猫”が描いてあって、感謝の言葉や私たちに「元気になってね!」と言われてるようなメッセージ付きの絵があるんですよ。」 と『なんで屋カード』を見ながら、一生懸命に説明していました。

「わしは、このカードが好きだ!」と『みんながいるから 元気になれる みんなありがとう
 みんなに感謝』、『あなたの笑顔は 太陽みたいに あたたかい』
を、指で指しながら言ってました。

私は、3人を素通りしてたら「ヒロちゃん!この人が、なんで屋カードに興味持ったよ!」と声掛けられた。
んで、利用者さん(♂)が「今は、施設にお世話になるんだけど、ここに来る前は息子(長男)夫婦にお世話になっていた。普通の家庭では、高齢者虐待なんてあったから、わしも多少不安もあった。でも、長男嫁が優しかったから良かった。いつも笑顔で接してくれた。だから、今の自分がいるんだ!と分かった。わしがここに入ったのは、自分の意志なんです。もちろん、長男夫婦は、反対してた。でも、わしは頑固だから(笑)。」と、話をしてくれた。

そして、「年を取ってから、家族に迷惑を掛けたくない。これがわしの決めた人生だ!」と言ってました。

私は、利用者さんの話を聞いて「家族と離れて施設にいるのは『不安』って言う人が多いのに、自ら『老後は施設で!』って言う人は、初めてだからビックリしたし、私たち介護士としての期待を掛けているんだな!」と思いました。

私も、いろんな話を聞けて嬉しかったし、いろんな気付きがあったし、「よし!頑張ろう!」と思いました!ありがとう!!感謝です。


これも利用者さん(お年寄り)からの期待ですから、私達が応えなくちゃ(^_^)ρ
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# by saito-kyoudai | 2007-03-26 15:59 | 感謝です。
今日は、仕事を馴染むために『会話』『トイレ介助』を一人でやらせてみた。

本当は教えたい気持ちが山々なんだけど自分で頑張らないと仕事にならないですから···。それに私だって仕事が沢山あります。

仕事を馴染むには、お年寄りと『会話』から始めるコトだ☆と、昨日は、考えました!
コミュニケーションやスキンシップを取って相手がどんな気持ちか、初対面でも分かるのではないかな?と、思いました。

私も初めてお年寄りと接した時は『会話』からでした。話してみて、相手の表情(感情)や気持ち(心)が分かってきました。

そして、利用者さんの話を聞くと(無償に)懐かしく感じたり、面白いし、楽しい。

いつも笑顔です。

仕事で疲れた顔になっちゃうと、利用者さん達から「いつも仕事頑張ってるね。みんなのためにありがとう。」と温かい言葉が掛けられてきます。

そん時に「介護の仕事は楽しい♪」と実感が出てきます。

多分、仕事が馴染めない(♀)も慣れたら「介護の仕事は楽しい♪」って笑顔になるハズ!
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# by saito-kyoudai | 2007-03-24 21:50 | 斎藤(姉)日記

な、なんと!!

今日の帰りにタイムカードを見たら…。

14日間連続出勤!!!!!


マジっすか?
働きすぎる自分に信じられないです。予想外です!!!

2週間出勤は、キツイっしょ!!(つか、アホですね(笑))

いつ休むんだよ!!!!!!!!


夜勤とか早番、遅番が多くて、休むトコがなかったんだよね。(休むことに気付かなかった?ただのアホ??)

本当に今月は5回しか休み入ってない。
んで、まだ2回しか休んでない。

自分もビビったし、一緒に居た看護婦さんもビビってた(笑)。


でも、真面目に休みはきちんと決めなくちゃ、ダメだよね!
いっぱい働いたからって給料アップする訳でもないし(>_<)




···気を付けよう!


自分的に反省。。。
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# by saito-kyoudai | 2007-03-23 22:51 | 斎藤(姉)日記

仕事に馴染むには?

新人介護士さん(3人)が来て5日経ちました。

2人は、仕事内容が分かってきたのか、すぐに行動します。(分からないトコは私に聞いてくるけど)

でも、私の指導不足だったのか?
1人(♀)は、なかなか仕事に馴染めない。利用者さんが近寄っても逃げ足で動く。いつも私と行動してくる。声が小さい。

これじゃあ、介護の仕事にふさわしくないです。


周りから「新人だから甘えちゃ仕事出来ないよ!早く慣れなくちゃクビだよ(怒)!」って嫌な言葉を吐く。

私は、『どうすればいいのか?』『どうやったら仕事に馴染めるのか?』分かんなくなりました。どうしましょう。(汗;)

帰りの電車の中で考えました。答えが見つからない。。。

すごく考えちゃいますね。
逆に今は「私が優しすぎるから、甘えてきたのかな?厳しく指導すると、「辞めたい」って言われちゃうし…」と自分をせめちゃいそうです。

どうしよう(>_<)
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# by saito-kyoudai | 2007-03-21 18:08 | 斎藤(姉)日記
最近、施設内で利用者さん(お年寄り)の殆んどが「あれ?なんだっけ?」「ご飯食べたかな?、お茶飲んだかな?」(家族が面会に来ても)「誰ですかぁ?」と、記憶が薄くなってるコトが多い。

これって、記憶障害のなり初めであり、記憶障害が酷くなると『認知症』ですよね?

そして、誰かに何か言われたコトがすぐに忘れているし、自分の名前も年齢や家族のことが分かんなくなる。
でも、昔の話を聞きだすと楽しそうに喋ってくる。

不思議ですね☆

今のコトが分からないのに、昔のコトは覚えてる。


かなり不思議だぁ!

私も介護士として、ちゃんとお年寄りの理解を分かって接していこうと思う。
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# by saito-kyoudai | 2007-03-17 21:22 | 斎藤(姉)日記

新しい仲間に期待!

今日から職場に新人介護士さんが3人(♀2人·♂1人)きました。

なぜか、指導係は私です。「若者の指導の方が分かりやすい。」から私なんだって。私だって、分からないコトが多いのに!!!

朝から遅番まで、一緒に行動しました。
まだまだ、私も指導不足だけどみんなの助けを貰いつつ頑張りました♪(利用者さん達には迷惑かけたかな?申し訳ない···)

んで、なんだかんだと仕事が終わって帰りに4人で飲みに行きました。(全部、私の奢りです。)
んで、介護について2時間ぐらい語ってました。3人はヘルパー1級取得者で「今年中に介護福祉士取得する」って言ってました。

私は、目標を持つ3人に「期待」しようかなと思いました。
ただ「期待」するだけじゃなく「一緒に協力し合って仕事ガンバろうね。」って、言う意味で、「お互い仕事の役割を一緒に果たそう。」って、約束もしました!

私も、職場に入って3ヶ月経ちましたが、『指導係』という役割を貰えて嬉しい☆

ありがとう施設長。そして、今後の私達の活躍ぶりに期待して欲しいです!

新しい介護士さんには、慣れるまで私が指導しますんで、ついてきちゃいな(笑)。
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# by saito-kyoudai | 2007-03-17 00:38 | 斎藤(姉)日記
『ストレス』って何だろう、どんな病気だろう…。昨日、本を読んでちょい勉強しました。



【ストレスとは?】
適度なストレスは私たちの心身の活性化に必要なものですが、過度のストレスは様々な病気の一因となります。ストレス社会と言われる現代は上手にストレスを発散できず過剰なストレスを抱え込む人が少なくありません。心身の健康のためにもストレスと上手につきあうことが大切です。
*ストレスは生活習慣病や心身症を引き起こす*
私たちは日常的に様々なストレスを受けています。適度なストレスは“やる気”や“集中力”など引き起こしますが、過度のストレスが続くと“軽度うつ病”や“神経症”などの『心の病』を引き起こす危険があります。また精神的なストレスが原因となって『心身症』を招くことも珍しくありません。例えば、非常に緊張したり、驚いた時、心臓がドキドキして息苦しくなる。といった経験は誰にでもあるでしょう。これは強いストレスによって自律神経や内分泌のバランスに狂いが生じ心拍数が増え血圧が上昇するためです。この1ヶ月にストレスを感じることがあった人(多少ある、大いにあるの合計)は全体の54.6%。つまり半数以上の人がストレスを感じています。年齢別にみると♂は30歳代、♀は20→40歳代でストレスを感じる割合が高くなっています。特に20歳代は「大いにある」と答えた人が2割に達してます。
*ストレスを上手に解消して心も体も元気に!!*
心臓の拍動だけでなく呼吸機能、消化吸収機能など基本的な生命活動は自律神経や内分泌によってコントロールされていますが、強いストレスを受け続けるとコントロールが乱れ、結果的に高血圧になったり血液中のコレステロールが増えて動脈硬化のリスクが高まります。まだストレスはインスリンホルモンの分泌を低下させ糖尿病の発病や症状の悪化を招いたり免疫力を弱まることによって癌細胞の増殖を誘発する危険性もあります。つまりストレスは生活習慣病を引き起こす原因の一つにもなっているわけです。ストレスに負けないようにするためには上手にストレスを解消することと同時に睡眠や食事、運動によってストレスに強い心と体をつくっていくことが大切です。

※健康日本21(2010年の目標値)
<現状>…54.6%→49%以下


友達から「斎藤ちゃんはストレスが原因で不眠症じゃない?」と言われます。職場が変わってから4時間睡眠です。なかなか眠れないときあります。何故だ?私ってヤバイ??
(私って変???)
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# by saito-kyoudai | 2007-03-13 00:27 | ギモン・疑問

睡眠より仕事が好き♪

介護の仕事って、楽しいです。
なんだろうか…、利用者さんから「いつもありがとね」とか「ご苦労様」「頑張ってね」など、言われると嬉しくなるし、活力UP♪
最初の頃は、利用者さんの名前を覚えるのに悪戦苦闘でした。間違ったコトもあって「私は◯◯ですが···」って指摘されまくりでした。

今、思えば…
私は、夢を実現したんですね!(笑)
本当に『人に役立つ仕事』してるんですね♪
なんか、仕事してて楽しくなったコトの実感が湧いてきて、まだ楽しさが2倍になる。
マジで、夜勤しても早番しても多少疲れるが、楽しい。
休みも欲しいケド、暇がキライかも。
何かしないと落ち着かない、心がイラつく。
睡眠より仕事が大好きになった。(ヤバイかな?)

私にも、春の病気になったかな。。。
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# by saito-kyoudai | 2007-03-10 21:08 | 斎藤(姉)日記